课程详情
12堂精致视频课+20堂音频辅导课
情绪梳理：海蓝博士
- 海蓝博士 -
复旦大学博士
海蓝幸福家创始人
心理创伤治疗与情绪梳理
她是《天下女人》幸福力导师。2012年，受著名主持人杨澜的邀请，海蓝担任《天下女人》幸福力课程的导师。
▲海蓝与主持人杨澜、秋微
她是电视媒体力邀的心理嘉宾。中央电视台、东方卫视、浙江卫视、江苏卫视、凤凰卫视等众多电视媒体邀请海蓝担任《心理访谈》、《杨澜访谈录》、《减出我人生》等多档节目的特邀嘉宾。
她写出了具有很大影响力的心理著作。她还将自己亲自体验和见证过的情绪心理感悟，著成了《不完美，才美》系列心理畅销书籍。
杨澜、周国平、徐小平、俞敏洪、于丹、李静、春妮、柯蓝等50位名人，称其为心理学上具有很大启发意义的心理学著作。
这些年以来，从国外到国内，开课写书做节目，她接触了大量的家庭和年轻人，她深深感悟到：
对我们生命造成困扰最多的不是知识匮乏、技能缺乏、智力有限，而是各种人际关系的矛盾冲突引发的负面情绪。
而很多人也对情绪的理解存在误区：负面情绪是魔鬼，是洪水猛兽。
然而海蓝老师经过多年心理梳理，她想告诉大家：情绪，是生命的资源。天下没有什么情绪是魔鬼，所有的情绪本质上都是在守护我们。
在负面情绪中，我们会更好地静下来，思考改变。
情绪本身并无好坏，也无对错，关键是如何应对。在情绪中，你对自己说了什么？做了什么？你对别人说了什么？做了什么？这才决定我们与自己、与他人是否能够和谐。
所以，假如你正在受不良情绪之苦，或许她可以帮点忙。
除了12堂视频课程，海蓝及她的教练团队还将用20堂音频辅导课，与你分享真实案例，帮助学员积极应对人生的各个阶段压力、疏解不良情绪。
这是有意义的情绪心理学
本套课程亮点就是
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教会每个人，都成为自己的情绪顾问
授之以鱼，不如授之以渔
改变传统、改变认知的情绪学：不同于单纯理论型的心理学课程，而是真正帮你认清情绪的真相，给你面对问题马上就能用的解决方案，转化工作和生活中负面情绪的能量，遇见更好状态的自己。
比如：如何在冲动、要发脾气的时候管住自己？如何摆脱焦虑？如何摆脱职业倦怠？如何找到合适你的爱人？如何与爱人相处、教育孩子？如何化自卑为自信...
▲海蓝老师真人出镜
真实案例：不同于假大空式的心理鸡汤课，海蓝老师将运用她18年的心理学实践，结合多个真实的的生活案例，将所有晦涩难懂的专业术语全部替换成生动的场景演绎，实实在在地给出清晰的解决方案，让你学完就能用！
鲜活生动的场景演绎：不同于单人讲师式的传统教学，本套课程还将通过情景剧，进行前后对比，还原真实生活碰到的焦虑、失控的情景，分析问题、落地一套实用方法，轻松易懂、领悟。学起来，一点都不累。
▲真实的生活案例还原
12堂精致视频课程
20堂优质音频辅导课
可随时回看
现在只要99元
就能把情绪梳理导师，请到你身边
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课程目录(30)
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第1堂课视频：剥洋葱法丨如何HOLD住你的坏脾气
视频
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第2堂视频课：价值驱动法丨什么是最适合你的工作
视频
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第3堂视频课：指南针选择法丨如何做出符合内心的选择
视频
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第4堂视频课：自我陪练法丨如何缓解你的社交压力
视频
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第5堂视频课：担忧拆弹法丨如何应对生活中的担忧
视频
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第5堂视频课完整案例 | 分析对比，发现更好的自己
视频
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第6堂视频课：拨云见日三步法丨如何化解你的金钱压力
视频
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第7堂视频课：自我探索六步法丨如何将自卑转化为自信
视频
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第8堂视频课：怕被拒绝丨如何勇敢say no
视频
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第9堂视频课：寻爱丨“5+3”标本兼治法，找到适合自己的伴侣类型
视频
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第10堂视频课：失爱丨“柳暗花明法”，教你如何放下
视频
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第11堂视频课：会爱丨爱的“三要、三不要”
视频
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第12堂视频课：幸福的五大要素丨如果生命只剩3个月
视频
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1-1 音频辅导：跟负面情绪做朋友
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2-1 音频辅导：给你职业规划的6点建议
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3-1 音频辅导：指南针法，做出符合内心的选择
音频
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3-2 音频辅导：原生家庭父母的情绪影响
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3-3 音频辅导：用生活中的机会练习情绪管理
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4-1 音频辅导：自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀
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4-2 音频辅导：把每一个有情绪的当下，都作为提高情绪管理能力的道场
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4-3 音频辅导：找到问题本质，解决内心存留已久的疑虑
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4-4 音频辅导：如果你觉得自己做什么都不对
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5-1 音频辅导：用“拆弹法”化解健康焦虑
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5-2 音频辅导：如何面对工作的焦虑
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6-1 音频辅导：问题答疑 | 调整身心状态，缓解焦虑
音频
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6-2 音频辅导：职业转型中如何面对物质压力的分享
音频
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7-1 音频辅导：如何解脱自卑、建立自信？
音频
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7-2 音频辅导：如何安抚自卑带给自己的痛苦
音频
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9-1 音频辅导：幸福的生活需要完美的爱人来给予吗？
音频
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10-1 音频辅导：该如何应对愤怒情绪？
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