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三维脊柱瑜伽理疗系统习练课

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三维脊柱瑜伽理疗系统习练课

如何通过颈部、胸椎、腰椎段的序列练习，能够有效的缓解肩颈背部酸痛，并让你从冠状面、矢状面、水平面等不同维度掌握脊柱的运动规律，使驱干稳定灵活四肢，胸腔和腰椎得到充分的延展，让脊柱进行全面有效的滋润与保养！

课程标签： 瑜伽

学习人数： 8,530

售价： ￥99

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课程详情

三维脊柱瑜伽理疗系统习练课

三维脊柱瑜伽理疗系统习练课

课程目录(4)

第一节：三维脊柱的理论讲解视频
第二节：胸椎颈椎三维的活化练习视频
第三节：骨盆和腰椎的三维运动视频
第四节：整条脊柱三维（胸椎颈椎腰椎）的整合升阶练习视频

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