课程详情
太极拳最基础的核心是什么就是开肩开胯，对于养生的群体来说，大部分拳友对肩胯的了解非常少，导致在练套路之前不具备良好的肩胯基础，造成了各种各样的运动伤害，练拳不怕错，怕的是不知对错，这套课程将用最简单的方式，让你快速入门开肩开胯，让你真实领略到开肩开胯并不复杂，为你将来更好的练习打下坚实的基础
课程目录
一、上下开肩
二、上下开肩核心细节
三、横向开肩
四、横向开肩核心细节
五、坐着练习开胯
六、开胯
七、开胯核心细节
八、答疑解惑
谢明 会中医的太极老师
合肥市武术运动协会副主任
2016年度太极十大影响力人物
七天入门开肩开胯
适用于各类太极拳练习者，不论你是陈式 杨氏 孙氏 吴式 武式等还是国标 竞赛，只要想提高解决太极拳，必定让你受益无穷，学习视频可终身回放，利用碎片时间学习，不受时间地点限制
课程目录(9)
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00课程介绍
视频
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01上下开肩
视频
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02上下开肩核心细节
视频
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03横向开肩
视频
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04横向开肩核心细节
视频
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05坐着练开胯
视频
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06开胯练习方法
视频
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07开胯核心细节
视频
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08开胯动作答疑
视频
