课程详情
· 本练习产品为音频服务内容，形式为34分钟音频1条，无法取消、转让，敬请谅解！
压力来自于哪里呢？
来自于自己，还是来自于外在？
来自于过去的经历，还是对未来的期待？
此时此刻，每个人都有不同的答案。
有人喜欢压力，有人憎恨压力，
有人厌倦了压力，也有人习惯了压力。
而你会否体会过无压力的自由？
即使你背负着生活，担当着重任，
你仍然可以享受无压力的自由，
通过这个冥想练习，让自己举重若轻，奔跑如飞，
周围一切如故，而你已自由轻盈。
冥想可以帮助你
爱之声路能量冥想，并不是一条普通的语音。
它通过直觉的引导，调动你身体的感受，启动生命资源在内在展开工作，从而收获现实中的疗愈、转变、完善、成长和突破。
冥想引导师：乌实
冥想引导师、冥想与催眠引导音频设计师，
中国心灵自助文化品牌「心探索」创始人，
中国脑科学与心理健康联盟专家、常务理事
“能量引导冥想练习的重点是，引导者和设计者能够以声音、意象和内心力量构建一个能量通道，让人们启动内在资源与更广大深远的资源相融合，在直觉中工作，达成疗愈与成长。冥想练习是积极而富有力量的，因为人们能够感受到自身力量所带来的改变。”
——乌实
“冥想必须发自爱的状态，必须来自于爱，以及对成长坚定不移的信念。冥想不仅在于引导的内容，更在于带领者引导时处于的状态，进入内在直觉，凝神定心，与内在能量资源和生命力连接。”
——弗吉尼亚·萨提亚
温馨提示
安静、不被打扰的时间和空间
本冥想引导时长：34:33。请找一个40分钟内安静不被打扰、可以保持专注的环境进行本冥想。
在冥想中入睡
在此段冥想过程中睡着或进入半睡半醒的状态是正常的现象，冥想脑波与刚入睡时脑波相近，睡着时并不影响冥想引导对你的帮助。
推荐长期使用
本冥想练习为内在成长工具，请视个人情况长期使用，长期进行冥想练习可达到更为深入的帮助、转化和内心成长。推荐每天使用，连续21天。
推荐冥想时手机设为勿扰模式
推荐冥想时间段内，将播放冥想的手机设置为勿扰模式。以iPhone为例设置方法为：设置-勿扰模式中，“静音模式”设为“始终”，“允许以下来电”设为“均不允许”，“重复来电”开关设为关闭。
忌用场景
请注意不要在驾驶时、骑行时或其他需要清醒注意力的场景中，进行此段冥想；也不要在服用任何酒精或类似物品的情况下收听本音频；心脏疾病或进行过相关植入手术者禁用。
个体差异
引导式冥想和您的潜意识一起工作，帮助您从潜意识中完成所需要的转化，需要长期的练习。在练习的过程中，因个体不同、过程不同等因素影响，转变的程度、过程和结果有可能与您的期待有所不同，望周知。
用户分享
与其小心翼翼犯错误，不如就从现在开始解放自己。
——Alan
怎么爱，怎么活，谢谢你，谢谢我。
——清菡
修心没有终点，直到归于源头。
——温歆
课程目录(1)
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拥有无压力的生活 |爱之声路能量冥想练习
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