课程详情
课程目录(30)
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第1讲：如何破解完美主义者的自我设限
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第2讲：如何鉴别自己和他人是否追求完美
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第3讲：追求完美是怎样炼成的
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第4讲：追求完美与逃避放弃是一对孪生兄弟
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第5讲：如何解除追求完美的观念锁定
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第6讲：人是观念的动物
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第7讲：主观臆测是一种下意识的自我投射
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第8讲：绝对化判断是自我僵化的表现
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第9讲：固执己见与坚持原则的区别在哪里
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第10讲：以自我为中心是心理不成熟的表现
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第11讲：如何破除自我设限
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第12讲：什么是所知障
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第13讲：如何开启生命的自定义模式
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第14讲：不要为“万一”和“但是”所困
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第15讲：主动选择总比被选择强
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第16讲：断断续续地坚持也是坚持
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第17讲：一切心理问题皆源于心理上的超压
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第18讲：压力与效率呈倒U型关系
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第19讲：压力与欲望的关系是什么
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第20讲：一切心理问题甚至是身体疾病都源于心理上的长期的超压
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第21讲：在什么情况下你对压力的感觉可能会失灵
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第22讲：失眠怎么办
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第23讲：如何用喝酒的方式来减压
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第24讲：情绪是一种心理能量
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第25讲：什么样的情绪管理模式最好
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第26讲：超我是怎样制约一个人的情绪的
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第27讲：用内化与外泄相结合的方式来化解情绪
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第28讲：无明则苦，觉察则解
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第29讲：自觉之心最难得
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第30讲：如何洞悉行为背后的心理动力
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