课程详情
课程目录(13)
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发刊词：孕期是每一个女人都要经历的特殊时期！
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01 备孕，这些招数帮你开个好头
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02 孕期这样吃，让你长胎不长肉！
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03 用好“孕期膳食宝塔”，轻松吃出标准体重
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04 孕吐到崩溃，孕早期营养怎么办？
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05 巧防孕期缺铁性贫血，吃出好气色
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06 腿抽筋了，该如何正确补钙？
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07 DHA到底是“聪明药”，还是“智商税”？
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08 孕期甜食大忌？控糖方案教你控制体重
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09 消除便秘水肿，饮食妙招让你不虚胖
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10 零食和外卖，孕妈妈可以吃吗？
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11 助产饮食，做好最后的营养冲刺
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12 月子里这样吃，奶水足、身材恢复快
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