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课程目录(8)
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没有瑜伽球？用沙发也能平坦小腹！
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久坐肩颈不舒服，记得巧用客厅家具
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边看电视边开髋的秘诀
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地板太硬？试试在这里放松腰背
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做完这套瑜伽，躺着真的能瘦
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早起赶时间？五分钟就能锻炼全身！
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巧用毛巾，拉伸全身
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不用去健身房也能极速燃脂的瑜伽动作
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