重金属排毒

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常言道病从口入，要保持身体健康，那一定要从食物开始。与我们的祖先相比，我们所在的环境中存在着各种各样的重金属污染。

根据2014年《全国土壤污染状况调查公报》调查结果显示，全国土壤环境状况总体不容乐观，部分地区土壤污染较重，耕地土壤环境质量堪忧，工矿业废弃地土壤环境问题突出。

其中耕地土壤点位超标率为 19.4%，其中轻微、轻度、中度和重度污染点位比例分别为 13.7%、2.8%、1.8%和 1.1%，主要污染物为镉、镍、铜、砷、汞、铅、滴滴涕和多环芳烃。

除了土地污染、对长江的水质分析发现锌严重超标。

每年有大量的重金属工业污染被倒入珠江，主要有镉、铅和锌。

那我们的空气中含有重金属吗？

对北京市重密度交通区、居民区、教育区和旅游区的街道扬尘的分析表明：铬、铜、锌、镉和铅在这四个地点的浓度均高于当地土壤背景。在北京四个不同地区中，旅游区的镍、铜、锌、铅含量最高。用地积累指数法进行污染评价，结果表明，该区重金属污染水平依次为Cd>Pb>Zn>Cu>Cr>Ni。镉含量可考虑为“严重污染”状态。

常见的重金属中毒会给我们的身体造成什么样的伤害呢？

常见的重金属中毒有铅、镉、铝、汞、砷中毒。

铅可穿过大脑屏障，是一种神经毒素。由于婴儿和儿童正处于神经发育关键期，他们对铅的毒性最为敏感。铅与重度抑郁、焦虑、智商减低有关。

镉是致癌物，也可损伤肾和肺。其他症状包括：恶心、呕吐、腹泻、体重减轻、高血压，并影响我们的骨骼系统。

铝是另一种神经毒素，可以通过大脑屏障，许多研究表明它与阿尔茨海默病和帕金森病。

汞可穿过大脑屏障，与精神障碍有关，如抑郁、焦虑。

砷可以造成肺、膀胱、皮肤癌。

那我们怎么避免在生活中摄入重金属、如何排出体内的重金属呢？

美利华健康系统全科专家

心太阳心理咨询健康专家

美国执业家庭科医生钟丽萍博士为大家讲述——

《如何进行重金属排毒》