课程详情
课程目录(11)
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0-发刊词：在不确定的时代修炼自己的反脆弱性
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1-每个人都有情绪，却不一定都懂情绪
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2.1-觉察情绪
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2.2 接纳情绪
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2.3 理解情绪
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2.4 调节情绪
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2.5 激发行动
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3.1 管理愤怒
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3.2 管理焦虑
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3.3 告别无助
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3.4 告别憋屈
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