课程详情 课程目录(4) 1.拯救僵硬肩/改善劳损、释放紧张、提升活动度(54分45秒) 视频 2.下腰背疼痛疗理/拉伸力量2步走 还你强健腰背(1小时08分) 视频 3.全方位灵活脊柱/提升脊柱柔韧,还你挺拔身姿(1小时03分) 视频 4.全身拉伸放松/提升身体柔韧,扫除运动疲惫(1小时03分) 视频