课程详情
为什么劈不下腿？
为什么挂不了头？
在很多瑜伽体式中
我们受到髋的局限
练肌肉、练呼吸
你听说过“练关节”吗？
髋关节功能性训练
让体式练习事半功倍
那些曾经臣妾办不到体式
原来大师们都是这样偷偷解锁的
▽▽▽▽
*本次活动最终解释权归爱拍不拍影视传媒有限公司所有
本期制作团队
策划制片 | 爱拍不拍
摄影录制 | 小9、爱拍
视频后期 | 董文立
专栏文案 | 小9、爱拍
编辑设计 | 秋燕
社群客服 | 小右、小北、小南、小西、小东
出镜老师 | Elisa
拍摄场地 | 爱拍瑜伽杭州线下体验中心
每一个瑜伽老师，都是一张流动的唱片
值得被记录和收藏
—— 爱拍不拍
课程目录(6)
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第1节 髋关节运动原理及动态评估
视频
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第2节 髋关节内旋和外旋灵活性训练
视频
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第3节 髋关节内收和外展灵活性训练
视频
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第4节 髋关节屈曲和外展灵活性训练
视频
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第5节 不对称髋关节训练——科学进入”一字马“”全鸽式“
视频
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第6节 髋关节全方向综合成品练习序列
视频
