课程详情
课程目录(14)
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【免费】精品理疗私教手法+实操！双名师教学
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1 常见腰椎问题精讲及辅具缓解方法
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2 疗愈腰椎各种疼痛与不适，通过体式建立安全屏障
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3 探颈、驼背、圆肩等问题剖析及解决方案
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4 缓解圆肩弓背、头颈前移、颈后大包等，疗愈慢性疼痛
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5 利用多种辅具应技巧，加强肩颈理疗修复效果
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6 精讲脊柱生理结构、运动方式，灵活脊柱激活能量
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7 精讲背部疼痛原因及锻炼原则，纠正身体两侧力量及柔韧差异
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8 稳定身体根基，解决足跟痛、小腿外翻、扁平足等慢性疼痛
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9 膝问题汇总精讲及对应解决方案，重塑体式的稳定
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10 改善手肘超伸，鼠标手（腱鞘炎）等问题，减轻压力
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11 从髋部的6个活动方向入手，解决腰椎挤压问题
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12 改善骨盆的前后倾送，高低髋，脊柱移位等问题
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13 结合本系列所涉及到的部位，进行整体练习
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